Praktik Fundamental dari Zen Plum Village

PRAKTIK DASAR dari tradisi Zen Plum Village. Kursus ini merupakan penjalasan dasar-dasar praktik yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari.

Kesadaran penuh (mindfulness) adalah kekuatan dari keadaan sadar dan terjaga akan saat kini. Ini adalah latihan berkelanjutan dari menyentuh kehidupan secara mendalam setiap saat dalam kehidupan sehari-hari. 

MEDITASI DUDUK DIPANDU (Guided Sitting Meditation) dari tradisi Plum Village. Metode meditasi duduk ini berdasarkan buku "The Blooming of a Lotus" karya Master Zen Thich Nhat Hanh.

Dalam program ini, Anda akan dibimbing setahap demi setahap untuk menyadari betapa indahnya hidup berkesadaran melalui empat kawasan yaitu, tubuh, perasaan, batin, dan objek batin.